あと背中も。足のすねのところも無意識に掻いちゃって流血。 粉ふいている。 湿度が下がって（部屋の中は36％）すごしやすいけど、日中ものすごく眠い。 花粉の時季以上に鼻水がでる。久しぶりに点鼻スプレーした。 気持ちも下がりぎみ。 【禁煙４週間経過】